Auteur: Jill Thurman

Wanneer kan ik weer beginnen met sporten na de bevalling? Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling? In de praktijk krijg ik veel “wanneer mag ik weer” vragen van vrouwen die recent bevallen zijn. Wanneer mag ik weer hardlopen, tennissen, boxen, volleyballen of CrossFitten? Of wanneer mag ik weer touwtje springen, sit-ups doen of […]

Mag je tijdens de zwangerschap nog wel krachttrainen? Veel vrouwen hebben hier vragen over, en dat is begrijpelijk. Op het internet lees je vaak dat je tijdens de zwangerschap niet meer dan 10 kilo mag tillen. Soms wordt dit advies ook gegeven door de verloskundige. Maar waar komt dit advies eigenlijk vandaan? En welke gedachten […]