De kracht van bottenbouillon! Waarvoor gebruik je bottenbouillon? Bottenbouillon is tegenwoordig een hot topic. Het is een trendy ingrediënt in alles, van soepen en stoofschotels tot smoothies en zelfs koffie. Bottenbouillon bevat veel voedingsstoffen die goed zijn voor je gezondheid. Het bevat veel collageen, wat helpt bij het bevorderen van een gezonde huid, haar, nagels […]
Wat zijn de voordelen van rauwe honing 100% pure honing van de Imker Rauwe honing, wij zijn er gek op! We doen het door onze kwark of havermout, we mixen het door een eiwitshake en gebruiken we het over onze zelfgemaakte granola. Rauwe honing is een natuurlijke zoetstof die tal van gezondheidsvoordelen heeft. Met deze […]
Mealpreppen; jouw sleutel tot succes “Plans are nothing; planning is everything.” Als Ongekend Gezond coaches zijn we nu al meer dan 15 jaar op de een of andere manier bezig met het bereiden van maaltijden. In die tijd hebben wij honderden recepten en strategieën geprobeerd en dingen geleerd die goed werken en die niet goed […]
6x gezonde salade dressings! 6x gezonde saladedressing Salades vormen, als je ze goed vult, een perfecte maaltijd vol met vitamines en mineralen als lunch of diner! Een belangrijk onderdeel van een salade is de saladedressing. De dressing geeft meer smaak en textuur aan je salade. In deze blog bespreken we 6 gezonde saladedressing recepten die […]
(H)eerlijk groenten en fruit van Boeregoed! Wist je dat alles wat jij eet, ook een deeltje wordt van jouw lijf? Jouw lichaam is namelijk dag en nacht bezig om cellen te vernieuwen, ook wel celregeneratie genoemd. Zo heb je bijvoorbeeld elke 23 dagen een compleet nieuwe huid! Maar ook organen zoals de lever, darmen en […]
Tips om jouw PMS klachten te verminderen Zeg gedag tegen jouw PMS klachten Moodswings, emotioneel zijn, hoofdpijn, opgezwollen en pijnlijke borsten, buikkrampen, vocht vasthouden, trek in zoete en vette snacks, angsten, een kort lontje, verminderd libido, de weegschaal die opeens 1 kg meer aangeeft… Allemaal klachten waar vrouwen in de periode vóór hun menstruatie last […]
Hoe houd ik mijn darmen gezond? Wat is het belang van een goede darmgezondheid? Wist je dat vele fysieke en mentale klachten ontstaan in jouw darmen? Jouw darmen zijn namelijk de basis van jouw gezondheid. Dat komt omdat zo’n 80% van ons immuunsysteem daar is gevestigd! Hoe dit immuunsysteem precies werkt en wat je kunt […]
Visolie wel of niet gebruiken? Laten we het eens hebben over visolie. Want waarom zou je extra omega 3 slikken als je dit ook al via voeding binnen kan krijgen? Waarom omega-3 vetzuren? In een volwaardig voedingspatroon horen omega-3 vetzuren. Dit zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die het lichaam dagelijks nodig heeft, maar niet of onvoldoende […]
Waarom wij fan zijn van Keltisch zeezout Zout is essentieel voor je lichaam We hebben geleerd dat veel zout binnenkrijgen niet goed is voor onze gezondheid. Echter hoor je niks over de risico’s van juist te weinig (goed) zout. Jouw lichaam bestaat namelijk voornamelijk uit water en zout. Zouten zijn essentieel voor het lichaam! Wist […]
Wat is een EMB-bloedtest? Waar staat EMB-bloedtest voor? Al jaren geef ik met veel passie en plezier mensen advies op het gebied van voeding en gezondheid. Om deze adviezen nu nóg gerichter te maken, werk ik aan de hand van een EMB-test. Een EM-wat? EMB staat voor Energetisch Morfologisch Bloed onderzoek. Dit is een testmethode […]